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diumenge, 23 de març del 2014

LAS TREMENDAS SON TREMENDAS!!



Mas de 130 mujeres se han dado cita hoy en  “La 1ª Marxa del Suro” en la población de Palafrugell (Girona-Costa Brava) , la segunda prueba del “Circuit Donabike”.  Durante toda la semana muchas de nosotras hemos estado consultando los pronósticos meteorológicos  y a medida que nos acercábamos al domingo, el pronóstico cada vez era peor…. amenazaba lluvia. La organización no ha ahorrado en esfuerzos, si no todo lo contrario y creo que ese ha sido el motivo que el tiempo ha dado una tregua  durante las horas que se ha realizado la marcha.
 Un recorrido de lujo por el parque natural del Cap Roig , donde el trabajo de los voluntarios ha sido extraordinario, asi como los voluntarios  que nos han acompañado durante todo el recorrido. Pero no todo ha terminado en el recorrido, después hemos continuado con una comida para todas las participantes y algunos acompañantes en el restaurante  Mas Oliver de Palafrugell continuando la fiesta y finalizando con un gran sorteo de obsequios de todos los colaboradores y patrocinadores.

Solamente me queda  felicitar a toda la organización  y las personas que han hecho posible el gran ambiente – Las Tremendas, Club Ciclista Palafrugell –  y que esta marcha haya sido todo un éxito tanto de participación como del gran ambiente vivido hoy  en Palafrugell.

Muchísimas gracias a todas y todos ha sido inolvidable.


DONABIKE




diumenge, 2 de març del 2014

CON DONABIKE , ATREVETE!

Hoy más de 300 mujeres nos hemos reunido para pedalear en la Marcha Femenina de La Torreta 1ª del Circuito Donabike. Ha sido un día fantástico , por el ambiente, por la organización, por la climatología, todo ha sido perfecto.

Nos hemos encontrado muchas Donabike, (Bikewoman, Mujeres a Pedales, Probikeras, las Mujeres de Maçanet, Las bici chicas Osona, Las Mujeres de La Torreta, Las Tremendas, ....)

Cada vez hay más grupos de mujeres que se encuentran para ir en bicicleta a su población , ciudad, comarca.....

Pero hoy he tenido una grata sorpresa que me ha hecho mucha ilusión y que quiero compartir con vosotras.

Ya hace unos días algunas nos encontramos en Blanes en una Kdada que se organizó esporádicamente por Xon Marti Raiders, en  nada,  nos juntamos 60 mujeres de todas partes, para pedalear y pasar un rato muy agradable. Lo más   curioso es que nos reunimos mujeres de todas las edades, estilos, condiciones.....
Seguro que muchas de las que  participasteis en esta Kdada recordaréis a unas chicas muy simpáticas que se presentaron con unas bicicletas de paseo con su cesta, ¿Verdad? a todas nos llamaron la atención. Pues bien hoy un vez había cruzado  la línea de meta ha venido Cristina Aymeric junto con Raquel (si, si , Cristina Aymerich es una de las dos chicas  con la bicicleta con cesta) para enseñarme la ropa de ciclismo que llevaba y decirme que se había comprado la bicicleta de BTT y que ya salía  con las Dones a Pedals  y con su marido.
Este es uno de los motivos que me anima a seguir promocionando y animando a las mujeres a que salgan en bicicleta, estos pequeños detalles te hacen sentir bien:



Con Donabike, Cristina se ha atrevido, Felicidades y a darle a los  pedales!


AMB DONABIKE... ETS POTS ATREVIR



Avui mes de 300 dones ens hem reunit per pedalar  a la Marxa Femenina de La Torreta  1ª del Circuit Donabike. Ha estat un dia fantàstic , per l'ambient, per l'organització, per la Climatologia, tot ha estat perfecte.
Ens hem retrovat moltes Donabike, (Bikewoman, Dones a Pedals, Probikeras, les Dones de Maçanet, Les bici noies Osona, Les Dones de La Torreta, Les Tremendas, ....)
Cada cop son mes els grups de dones que es troben per anar amb bicicleta a la seva població , ciutat, comarca.....
Però avui he tingut una grata sorpresa que m'ha fet molta il.lusio i que vull compartir amb vosaltres.

Ja fa uns dies algunes ens vam trobar a Blanes amb una Kdada que es va organitzar esporadicament per Xon Marti Raiders, en un no res, enseguida ens vam ajuntar 60 dones d'arreu, per pedalar i passar una estona molt agradable. El mes curiós es que varem reunir-nos dones de totes les edats, estils, condicions.....
Segur que moltes de les que vareu participar en aquesta Kdada recordareu a unes noies molt simpàtiques que es van presentar amb unes bicicletes de passeig amb la seva cistella, oi? a totes ens van cridar l'atenció. Doncs be  avui   un cop havia arribat  a la linea de meta ha vingut la Cristina Aymeric junt amb la Raquel (si, si , la Cristina Aymerich es una de les dues noies que anava amb la bicicleta amb cistella)  per ensenyar-me  la roba de ciclisme que duia i dir-me que s'havia comprat la bicicleta de BTT i que ja sortia mes amb les Dones a Pedals i amb el seu home.
Aquest es un dels motius que m'anima a seguir promocionar  i animant a les dones a que surtin amb bicicleta, aquests petits detalls et fan sentir be.!


Amb Donabike, la Cristina s'ha atrevit! Felicitats i força pedals!


dimecres, 7 d’agost del 2013




DONABIKE AND LA MARATONA DLES DOLOMITES 2013
Last June 30th was held the Maratona dles Dolomites. Under the watchful space considered a World Heritage they began ride at 7am thousands of cyclists to conquer the mythical Italian climbs, Passo Campolongo, Passo Gardena, Passo Sella, Passo Pordoi Valparola Passo, Passo Giau .... a thousand  Donabike make their own conquest.
We wanted to make a small statistical number of participants and their ages.
In this graph we can see the number classified by age of this march ended Donabike cyclist.



This information has been provided by the organization of the Maratona dles Dolomites and we thank you.








DONABIKE  Y LA MARATONA DLES DOLOMITES 2013
El pasado 30 de Junio se celebró La Maratona dles Dolomites. Bajo la atenta  de un espacio considerado Patrimonio de la Humanidad  empezaban a pedalear  a las 7h de la mañana miles de ciclistas para conquistar los miticos puertos italianos, Passo Campolongo, Passo Gardena, Passo Sella, Passo Pordoi, Passo Valparola, Passo Giau….unas mil Donabike se atrevían hacer su propia conquista.
Hemos querido  hacer una pequeña estadística de la cantidad las participantes y  sus edades.
En este grafico  podemos observar  el numero clasificadas por edades de las Donabike que finalizaron esta marcha cicloturista.


Esta información ha estado proporcionada por la organización de La Maratona dles Dolomitas  y  que desde Donabike queremos agradecer.

dimecres, 19 de juny del 2013

I TROBADA DONABIKE A VILAJUÏGA

El passat diumenge organitzat per el C.C. Vilajuïga  va tenir lloc la I Trobada Donabike i la seva presentació a terres gironines concretament a L'Empordà.
A la presentació van assistir 25 dones disposades a pedalar , però sobre tot a passar-ho i sentir-se be.
Un recorregut d'uns 25 km per paratges ,per moltes desconeguts i compartint una experiència única per la majoria de participants.
 Uns 20 minuts  abans  es va fer la presentació de Donabike; una xarxa que permet i facilita l'interaccionar entre les dones  per forma grupets i sortir a pedalar tant per camins, corriols o carreteres, aixi com també donar suport orientatiu  a tots aquells clubs o entitats esportives per dinamitzar la promoció de la dona a sortir en bicicleta i crear activitats per elles.
Volem agraïr  al C.C. Vilajuïga, al Ajuntament de Vilajuïga i a  tots els patrocinadors que van fer possible aquesta I Trobada Donabike.






dimecres, 12 de juny del 2013

Donabike a Vilajuïga


INFORMACIO
 
Les inscripcions i recollida de dorsals  es faran de 9.30h a 10h  (inscripcions gratuïtes). 

El recorregut serà apte per totes les edats i   constara d'aproximadament 25 km .
anirem cap a la població de Pedret i Marza, i passarem per els Aiguamolls de l'Emporda fins arribar a Castello d'Empuries, allà es farà un avituallament . Reprendrem la marxa fins arribar a Vilanova de la Muga, Marza i un altre cop fins a Vilajuiga.

Aquelles que estiguin en forma, un cop arribat a Vilajuiga podran fer el circuit de l'Open Tactic que s'ha fet el pasat  cap de setmana

Sortida des de el Celler Espelt de Vilajuiga  
 
Dinar
10€ adults i 5€ nens.

Mentre  les dones estem fent la ruta hi haura activitats per els mes menuts.

Despres de dinar gaudirem d'una ruta per els dolmens de Vilajuïga. Temps aprox. 2hores

Es necessari confirmar el dinar.! A jgiro9@hotmail.com o a dona@donabike.com

Som-hi ! Donabike!
 

dissabte, 8 de juny del 2013

SEGUNDO PEDIDO EQUIPACIONES DONABIKE

INICIAMOS UN NUEVO PEDIDO DE EQUIPACIONES DONABIKE

Como hacer el pedido


  1. Comprueba tus medidas segun la carta de medidas de la derecha.
  2. Los precios son:
    1. Maillot ...45,-€
    2. Culotte...44,-€
    3. Conjunto .... 89,-€
  3. Hacer el ingreso a BANC DE SABADELL num de cuenta: 0081 0049 54 0001684776. Indicando: Nombre y apellidos poniendo como concepto :"equipació Donabike."
  4. Envia por mail a :dona@donabike.com 
    1. Número de piezas.
    2. Tallas de cada una de las piezas.
    3. En el caso de necesitar envio, la dirección del destinatario.
    4. Comprobante del ingreso .
  5. Las equipaciones se pueden coger enteras o por piezas.
  6. En el caso de envio  es hara contra reembolso.
IMPORTANTE: 
El plazo de entrega es de unas 6 semanass a partir que podamos hacer el pedido.
Plazo  para sol.licitar equipación:  desde el 5 de Junio  hasta el 9 de Junio.

En necesario tener un minimo de 10 pìezas para poder hacer el pedido.

Comprobar bien las medidas segun la tabla, no se podran efectuar cambios.

dimecres, 5 de juny del 2013

DEMANA LA TEVA EQUIPACIO- 2º COMANDA

INICIEM UNA NOVA COMANDA D'EQUIPACIONS DONABIKE

Com fer la comanda:

  1. Comprova les teves mides segons la taula  de la teva dreta.
  2. Els preus per peça son:
    1. Maillot ...45,-€
    2. Culotte...44,-€
  3. Fer ingrés a BANC DE SABADELL num de compte: 0081 0049 54 0001684776. Indicant: Nom i cognoms  i posant com a concepte:"equipació Donabike."
  4. Envia per mail a :dona@donabike.com 
    1. Número de peces.
    2. Talles de cada una de les peces.
    3. En el cas de necessitar enviament, adreça on s'ha d'enviar.
    4. Comprovant de l'ingrés .
  5. Les equipacions es poden agafar senceres o sols una peça.
  6. En el cas d'enviament  es farà contra reemborsament.
IMPORTANT: 
El plaç de lliurament es de unes 6 setmanes a partir que podem fer la comanda.
Plaç  per sol.licitar equipació:  des de el 5 de Juny  fins el 9 de Juny.

Cal tenir la petició de com a mimin 10 peces per poder fer la comanda.

Cal comprovar be les mides, ja que no es podrà efectuar cap canvi.




dimarts, 4 de juny del 2013

C.C.VILAJUÏGA I DONABIKE


El proper 16 de Juny el C.C.Vilajuïga ha preparat una activitat per els més petits i una pedalada  per les dones , per paratges insòlits. 
Donabike aprofitarà per fer la presentació a Terres Gironines. No hi pots faltar, ANIMA'T A SER UNA DONABIKE. 



diumenge, 2 de juny del 2013

MONTSENY EXTREM I DONABIKE

Logotipo





Avui  moltes DONABIKE, hem participat a la MONTSENY EXTREM, tot i que l’enunciat del kilometratge del  recorregut i el desnivell no era del tot  mes EXTREM, si que hem de dir-vos  que els corriols, les pujades ,no gaire llargues però si amb força pendent ha fet la marxa EXTREMA.

Tot això, però,som moltes les que hem finalitzat  el recorregut llarg i comentar que es una gran fita per algunes  ja que era la primera vegada que feien una marxa organitzada. De les 12 dones classificades 6 Donabike.  En el recorregut curt també han finalitzat moltes Donabike, personalment crec han fet la part mes dura del recorregut i es mereix una gran felicitació a totes.

Enhorabona a totes les dones que cada cop s’animen mes a participar en esdeveniments i perden la por, i el mes important que gaudeixen molt.


Hoy muchas DONABIKE, hemos participado en la MONTSENY EXTREM,  aunque el enunciado del kilometraje del recorrido y su desnivel no parecía del todo mas EXTREMO, si que hemos de deciros que los senderos, subidas no muy largas, pero si con mucha pendiente, han hecho de la marcha EXTREMA.

Pero todo y sus dificultades hemos sido muchas las que hemos podido finalizar el recorrido largo y así también comentar que para muchas ha sido la primera participación en una marcha organizada. De las 12 mujeres clasificadas 6 han sido Donabike.En el recorrido corto también han finalizado muchas Donabike, personalmente creo que han hecho la parte mas dura del recorrido y se merecen una gran felicitación a todas.

Felicidades a todas las mujeres que cada vez mas se animan a participar en eventos y pierden su miedo y lo mas importante  que disfrutan muchísimo.


dimarts, 28 de maig del 2013

LA DIETA, EL DEPORTE Y EL PESO....

Dejo el enlace de  un articulo muy interesante publicado hoy en  La Vanguardia, espero que sea de vuestro agrado.
http://www.lavanguardia.com/salud/20130527/54374438028/dieta-deporte-peso-prevenir-30-tumores.html

diumenge, 26 de maig del 2013

LA LEY DEL SENDERO

 SI ERES DE LAS QUE EMPIEZA TE DAMOS 2 CONSEJOS PARA SOBREVIVIR A TU PRIMERA EXCURSIÓN

No subestimes el gasto al que te vas a someter en una ruta de bicicleta. Muchas mujeres piensan que ese gasto "viene muy bien para perder peso y acaban con una pàjara de impresión en un par de horas. Llévate algun alimento solido como barritas energéticas y bebe en torno a un litro de agua por hora.






En una actividad de grupo con hombres ten en cuenta que ellos  suelen ser más fuertes y ràpidos que nosotras, así que asegúrate de que llevas tu propio ritmo y no el suyo si quieres aguantar hasta el final. Nosotras solemos se más perseverantes. Antes de empezar el recorrido poneros de acuerdo para hacer un número determinado de paradas, cada cierta distancia o mejor aún cada cierto tiempo para agruparos

 


Fuente-Sport Life Mujer

divendres, 10 de maig del 2013

MONTSENY EXTREM


Per moltes serà la primera vegada, per altres una mes.Però el més important es que gràcies als organitzadors gaudirem d'uns paratges totalment espectaculars a voltants del Montseny. Més de  35 dones hi participaran hi cada cop serem moltes més les que s'aniran afegint  a compartir una  afició , un esport, una forma de viure però sobretot sentir-se bé.

Aqui teniu l'informació del esdeveniment, així com alguna fotografia dels corriols i pistes per on passarem










diumenge, 28 d’abril del 2013

ANUL.LACIO ACTIVITAT - VINE AL VELODROM-

Hola a totes,
Per falta d'inscripcions ens veiem obligats a  anul·lar l'activitat del Velòdrom, prevista per el dia 4 de Maig.
Anirem informant de la nova data per fer aquesta activitat realment molt interessant per totes les Donabike, sigui el nivell que sigui.

Hola a todas
Por falta de inscripcciones nos vemos obligados a anular la actividad del Velodromo, prevista para el dia 4 de Mayo. Iremos informando de la nueva fecha

para realizar esta actividad muy interesante para todas la Donabike, sea el nivel que sea.


dijous, 18 d’abril del 2013

19 DE ABRIL - DIA MUNDIAL DE LA BICICLETA

19 DE ABRIL - DIA MUNDIAL DE LA BICICLETA

Mañana dia Mundial de la bicicleta. Sal mañana en bici junto mas Donabike.

Mañana dia Mundial de la bicicleta, Surt demà amb bici  juntament amb mes Donabike.


Moltes gràcies a totes i tots, ja hem assolit les 1.000 entrades aquest blog.
Muchas gracias a todas y todos, hemos llegado a las 1.000 entradas en este blog.


Deixem un primer avanç del video de la sortida Xerta- Horta de Sant Joan - via Verda
Dejamos un primer avance del video de la salida de Xerta-Horta de Sant Joan - Via verde.